海外旅行中の便秘対策

海外旅行中の便秘対策、どうする?

私も母も、ものすごい便秘症です。
すごく不思議なのは、母は、環境が変わると出るタイプだということ。
ハワイに滞在中、毎日ケロっとした表情で、ハツラツと過ごしてました。うらやましいぃ〜。

 

一方の私は、環境が変わると出なくなるタイプ。
いつも4日目くらいから、お腹はパンパンに張って、激痛が走ったりして大変なんです。

 

でも今回は、ちょっとだけ工夫しましたよ。
それは、カイテキオリゴ(北の大地の天然オリゴ糖)を持参したことです。

 

天然のオリゴ糖による整腸作用で、お腹も絶好調!

海外旅行中は、特に食欲も旺盛になって、食べる!食べる!
その結果、お腹にたまる速度も、いつもの2倍以上????
環境が変わることにより、便が出なくなり、腸の環境は最悪な状態に・・・。

 

でも今回は、カイテキオリゴ(北の大地の天然オリゴ糖)を持参したことで、事なきを得ました。

 

便秘薬ではないので、必ず便が出るという保証はありません。

 

ただ、腸内の善玉菌の栄養分になるオリゴ糖をせっせと投入することによって、
悪玉菌の繁殖をおさえ、ガスだったり、不快なハリだったり、
便秘によくあるキリキリとした痛みも軽減してくれるので、いつも以上に海外旅行を楽しめました。

 

 

便秘の時は、食物繊維はほどほどに!

以前、便秘の時に、食物繊維が補給できるサプリメントをがっつり飲んだことがあります。
その翌朝、便秘が悪化してキリキリとひどい痛み、吐き気に襲われたことがあるんです。

 

そう、便秘の時は、腸内に排泄物がたくさん積み重なっている状態。
そこへさらに、カサとなる食物繊維を補給したら、カサが増えて腸がパンパンになりますよね。

 

そんな状態を、私は自ら作り出してしまったんです!

 

便秘になる前なら食物繊維はありだけど、便秘になったらオリゴ糖が安心です。

 

海外旅行中は、いろいろなことに注意散漫になって
便秘対策どころではないと思いますので、いつもより多めに
天然オリゴ糖を補給することで、快適な海外旅行が実現するといいですね。

 

 

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